Privé yoga door Michelle Hufkens

Yoga betekent ‘Mastering the mind’ of ‘quieting the mind’. Om rust te creëren in je geest en lichaam kunnen we dankbaar gebruik maken van ademhalingstechnieken, lichaamshoudingen en meditatie. Doorheen mind-bodywerk is het mogelijk om jezelf (opnieuw) vitaal en in balans te voelen. Door oefening kan je leren om een trotse en elegante houding aan te nemen, negatieve gedachten los te laten, slaapkwaliteit te verhogen, fysieke klachten (rug-nek-schouder-darm) te verminderen, hormonenbalans te herstellen, seksueel verlangen te stimuleren, etc. Het is bovendien een proces van introspectie waarlangs iemand zichzelf leert kennen en accepteren.